przed i

[...] wiecej niz 15 ale dobrze by bylo zebys robil kolo 20 .. 5.podciaganie sztangielek wzdluz tulowia - to wyrzuc podobno powoduje predzej czy pozniej kontuzje .. i na brzuch dodaj unoszenie nog wiszac na drazku na dolne rejony m. brzucha. Daj te cwiczenie na poczatek, przed spieciami brzucha. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-25 14:20:19

[...] gdzies tam kto sie orientuje,bo rady inertentowe sa dobra,ale dla poczatkujacych,dla zaawansowanych trzeba juz kosultacji w realu. Bo mozesz miec sznse na medal w kategorii juniórw.... co d supli to poroponuje stak przed treningowy po treningowy,bcaa po treningu,carbo w czasie itd. Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2008-07-26 09:52:05

nie chce mi sie czytac calej rozmowy wiec przepraszam jesli sie powtarzam. moim zdaniem przetrenowanie w polaczeniu ze slabą dieta i do tego jeszcze trening z dupy moze dochodzic. Jak sie lepiej odzywisz przed treningiem to wieksza pompa i sily wiecej. zdrowia.

jem 6 razy dziennie i w dużych ilościach przed siłownia jak i po jem albo makaron albo ryż z piersiami z kurczaka

[...] podaj mi przykłady postów gdzie pisałeś o nadchodzących walkach, przeaalizowałeś prawdpodobne scenariusze i wyszło na twoje, podaj przykłady bokserów których odkryłeś przed innymi albo przereklamowańców których zdemaskowałeś. Napisz dlaczego AJ będzie trudny dla Martina albo odwrotnie, po prostu napisz coś czego nie wiem a nie - 34 sek [...]

Aaa no ok...wino pociagnij tydzien za enana,ok 7-8dni po enanie daj hcg 2500 e3d i tak wybierz z 15000-20000 3 dni po tym clom 4tyg i nolva 5tyg tylko w ost tyg daj polowe dawki...przed odblokiem badania i zbijanie do norm

Moim zdaniem ten 4 dzień jest bezsensu. Po co męczyć 2 razy w tygodniu biceps?? I tak ci już pracuje przy plecach. A na przedramię starczy zrobić 1 ćwiczenie a dokładnie, ponieważ mięsień ten pracuje już przy bicepsie. Ja bym ten plan troszkę zmienił, o tak: Poniedziałek - klata biceps przedramię Wtorek - wolne Środa - plecy triceps Czwartek - [...]

[...] jest clomid cylk wyglada tak : 1-2 m-drol 10mg 2-4 m-drol 20 mg 3-6 e-stane 30mg w ostatnim tygodniu e-stane zaczynam szamac : t-bol (buzer tescia ) shock therapy ( stak przed treningowy ) storm (stak kreatynowy ) mam jeszcze halodrol z gaspari nurtion ale to sie jeszcze zastanawiam kiedy brac jak na razie sila na duzy + , dobra ompa na [...]

dodam że 4 lata chodziłem na siłownie i nabrałem masy mięśniowej , a co do wyższych to niestety efekt psychologiczny też u mnie się włącza , zawsze chyba jest strach przed wyższymi szczególnie tymi co mają po 2 metry wzrostu .

[...] niezłe efekty, ale jak to ze mną i z moim ciałem, dochodzę na szczyt, a potem jest tylko coraz gorzej. I to nie ma nic wspólnego ze zmęczeniem. Oczywiście lekka rozgrzewka przed każdym z ćwiczeń. Biceps, triceps już podałem: https://justinkavanaghfitness.com/build-huge-guns-with-this-killer-biceps-and-triceps-workout/ Klatka, barki: Wyciskanie [...]

Szybkość razy masa równa się energia kinetyczna.Nie wiem jak można uderzyć szybko a nie silnie no chyba że pzrychanujesz ręke przed celem. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

glutamine daj przynajmniej 10g po treningu i przed snem. inne dawki mozesz opuscic. rybozę i taurynę - jak skonczysz - nie dokupuj. reszta ok. nie wiem ile maja capsy kreatyny, ale dawka 4g/d to minimum, na forum proponują dawki rzedu 10g/d. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-16 03:27:40

[...] pompie z omą) 15-22 winstrol oral 30 mg dziennie hcg okresowo jak powiedziałeś hcg do pct może być jak powiedziałeś, clomid 2 dni po ostatnim hcg przez 4tygodnie po tabsie przed snem + tamox/nolva po pół tab z tym że o 4 dni dłużej niż clomid Po ostatnim strzale omki zrób badania estradiol prolaktyna, normujesz to co będzie ponad normami i [...]

Czekaj czekaj... Czy ja dobrze rozumiem? Chcesz, żebyśmy potwierdzili autentyczność środka który "kolega przywiózł na pewno zza granicy i pozrywał naklejki ze strachu przed kontrolą" jak można odpowiedzieć na tak zadane pytanie? Ja mogę odpowiedzieć tak: 1. Jeśli mu ufasz, to po co wogóle pytałeś o autentyczność środka? 2. Jeśli mu nie [...]

Fighter, szczyle nie mysla o przyszlosci, chca blysnac klata przed kumplami i laskami lub przypakowac bicepsy bo na dyskotece dostali w nos. Zdrowie to dla malolata sprawa tak abstrakcyjna jak czarna dziura. Niestety czlowiek madrzeje z czasem..., kiedy jest juz za pozno. Pozdrowka

[...] tym pisałem) moja żona ma 168 cm wzrostu i waży 54 kg więc żadne odchudzanie nie jest im potrzebne, a ze zdjęcia tej panny wnioskuję, że jej też. Ja biorę około 4g karnityny przed treningiem, bo wg mnie trochę mnie to energetyzuje, ale co do efektów odchudzających to lepiej działało HCA, bo karnityna jeżeli nawet rochę odchudzała to .... [...]

Bialko z odzywki rano po przebudzenie 40g po treningu 40g przed snem 40g Bialko biore tak jak jest napisane na opakowaniu. A czym moge zastapic jedna porcje bialka jaki produkt bedzie najlepszy i ktora porcje bialka najlepiej zastapic?

Ok dzięki temat wyczerpany :) sog dla Was. a sorka jeszcze jedno ostatnie pytanie z tą lecytyną. Lepiej może ją dawkować 2x kapsy z rana do śniadania czy lepiej jednak przed treningiem ? Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-03-11 11:13:04

Wrzuć z 500mg magnezu przed snem. Melatoninę jadam doraźnie 3mg z magnezem i śpię jak dziecko. Jem ten magnez forte z Olimp. Dam 7,5mg + magnez i się kładę.

[...] ale lepiej pozno niz wcale ;) Kiedys trzeba zaczac. Obawiam sie tego ze przy nabieraniu masy powieksze tkanke tluszczowa na brzuchu, czego bardzo chcialbym uniknac - chociaz przed wakacjami. Co powinienem zrpbic w takiej sytuacji? Jeżeli przez całe życie wyglądałeś jak wyglądałeś, to nie oczekuj że w 3 miechy zrobisz forme, delikatna masa, [...]